过量

维生素C作为人体必需的营养素，其摄入平衡对健康至关重要。尽管多数人更关注维生素C不足的问题，但体内含量异常升高同样可能引发健康风险。一、过量摄入的常见途径维生素C属于水溶性维生素，多余部分通常通过尿液排出，但这并不意味着可以无限制摄入。当摄入量远超身体需求时，血液浓度会暂时升高，长期积累可能打破生理平衡。...